Tohizo hatrany: Ny fehin-tanana mora sy matanjaka dia mahatonga azy io ho mora kokoa sy mora kokoa ny mitondra tavoahangy feno, tena mety amin'ny yogis, vehivavy mpikarakara tokantrano, mpitaingina bisikileta, mpanao bodybuilding, ankizy, olon-dehibe. Na aiza na aiza misy anao, azonao atao ny mitondra ny tavoahangy miaraka aminao, ohatra, mandeha any amin'ny gym, manao fanatanjahan-tena, any ivelany, ao an-trano, fitsangatsanganana, bisikileta, mihazakazaka, mitoby, mitsangatsangana, tendrombohitra.
Manome tanana:Mora sotroina amin'ny tanana iray amin'ity tavoahangy rano azo ampiasaina indray miaraka amin'ny tsindry bokotra
Vava lehibe:Vava malalaka tsara ho an'ny chugging, mety handraraka rano, ampio ranomandry ary mora diovina.